nedus 37.6 km Futás 2013-12-15-n 07:20-kor

nedus futás

2013.12.15 Vasárnap, 07:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:58:40

Távolság

37.6 km Szint: 1450 m

Tempó

06:21 p/km (9.45 km/h)

Pulzus

Átlag

129

Minimum

Maximum

156

Edzésleírás

DUPLA BALBOA

Az első kört szépen nyugisan futottam , gondoltam , hogy tartalékolni kell a végére...és milyen jól láttam ! 1ó56 perces karika után kíváncsian vártam , hogy milyen érzések várnak rám .Nagyjából a Hárs-hegyig ugyanazt a tempót mnetem , mint az elsőben , persze , messze nem azzal a laza érzéssel ! A János-hegyi felkapaszkodásnál már éreztem az állóképességi hiányosságokat , és lassúltam is rendesen . Visszaúton már csak lassan haladtam . Elfáradtam a végére , ráadásúl elszámoltam magam és már a Szépjuhásznénál elfogyott az 1 l izóm .

http://www.movescount.com/moves/move22544381

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:58:40	37.6	06:21	9.45	1450	0	156	129

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

PecsiPeter 3810 napja

Ejha!

Boszi72 3810 napja

Azért nincs miért szégyenkezned Nedus. Gratulálok!

korpaZASZ 3810 napja

Ezt jól odatetted, ki nem fáradna el egy ilyentől?? 1450m...

Úgy rémlik, Garmin 305ösöd volt, akkor lecserélted Suntoo-ra ezek szerint?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.