Edzésleírás
1000m gyors bm
1500m gyors teki
8x50m gyors 1'-re
- első 4 kartempós: 37"-ek 30as kartempó
- második 4 lendületes: 34-35"-ek 33as kartempók
200m lev.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 3.1 | 16:08 | 3.72 | 0 | 0 | 0 |