Edzésleírás
- 400 m gyors bemelegítés (volt benne 50 mell is) (7:01)
- 4x 800 m gyors, köztük 100 m láb
- 100 m lendületes / 100 m laza (13:38)
- teknőc (15:03)
- kar (bója + lábgumi) (13:36)
- uszony + TEÁ (11:55)
- 200 m levezetés (4:05)
Tegnapi Polytholnos edzést úsztam le. Semmi extra nem volt. Átlagosan ment. A teknőcös picit lassú lett!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:56 | 4.1 | 18:31 | 3.24 | 0 | 0 | 0 |