Gebregab futás

2009.02.28 Szombat, 15:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:50:00

Távolság

26 km

Tempó

04:14 p/km (14.18 km/h)

Edzésleírás

4 Margit-sziget köröcske. (4*5km) 17'36,17'11",20'21",16'56". Az első kettőt picit tartalékolva kellett futnom, bár az utolsó 2km ebben is már nagyon felpörgött. Majd egy nyugis kör után egy szubmaximális iram. Itt már fél kör után adódtak nehézségek, de azért összességében nem volt nagy agónia. Kezdek formába lendülni!!! :-))

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:50:00 26 04:14 14.18 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

szasza képe

szasza 5588 napja

ja láttalak, de megelőzted a fényt!
cica66 képe

cica66 5588 napja

Hát igen...a kis gepárd fiúval nem sokan tudják tartani a tempót...:)..Gratula!!!Azért Krisz és Pierre esélyes...:)
krisz28 képe

krisz28 5588 napja

Gratula!
Már messziről tudtam, hogy Te vagy , a tempó alapján.Mennék én veled egy kört is szívesen de nem tudok:))
Pierre képe

Pierre 5588 napja

Arra vigyáztál, hogy a 26-os buszt ne üsd el? :-)
Gratula!
5 km megy 15 perc alatt?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!