Gandi Úszás

2009.03.02 Hétfő, 06:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:28:00

Távolság

1 km

Tempó

28:00 p/km (2.14 km/h)

Edzésleírás

300 m vegyes bemelegítés, majd 200 m krall+gyors váltogatva uszonnyal, 200 m gyors lassú kéztempóval uszonnyal, 200 m hát uszonnyal, majd 100 m gyors levezetés... a 200 m hátúszásnak csak a fele volt hát, mert úgy ráúsztam szegény Csaszira, hogy inkább hasrafordultam, hogy lássak is valamit :-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:28:00 1 28:00 2.14 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Elek képe

Elek 5586 napja

Nagyon jó hétkezdet, gratulálok.

plezerm képe

plezerm 5586 napja

Hát igen! Emelni kell a terhelést mindig. Lesz ebből 2000 is. :-D
Egészségedre!
gyaloggalopp képe

gyaloggalopp 5586 napja

Éljenek a kerek szájak!
Te, Gandi, nem akarsz inkább 1100 métert úszni? :-)
Leo képe

Leo 5586 napja

és végre nem 900 méter :o)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!