2014.02.10 Hétfő, 04:35:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:33:35

Távolság

6.96 km

Tempó

04:50 p/km (12.43 km/h)

Edzésleírás

Üdv Mindenkinek!

3.55 ébresztő

Majd indul a bemelegítés....de egy érdekes esett zavarta meg a bemelegítésemet. Vandusom kivette a hűtőből a párolt rizset, és kiszedte a lábasból, mivel az alja kissé leégett egy kis vizet eresztett bele, és felrakta a gáztűzhelyre, természetesen nem gyújtott alá, csak kis időre félrerakta.

A lábas elkezdett ketyegni, mondtam is Vandusomnak, hogy remélem, hogy nem az Al-Kaida akarja felrobbantani a konyhánkat kora reggel, de megkaptam, hogy lökött vagyok....ezután pár perc múlva lehallkult a lábas, én pedig elkezdtem a bemelegítést.

A futás jó volt, kicsit pörgős volt, meg erős szél is fújt, de kellemes volt.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:33:35 6.96 04:50 12.43 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

korpaZASZ képe

korpaZASZ 3775 napja

Basszus, 4 35ös indulás, mostanság én is szoktam korán futni (5 30 környékén), de azt nem hittem, hogy valaki ezt is überelni tudja :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!