Dex 3.8 km Úszás 2014-02-14-n 07:00-kor

Dex Úszás

2014.02.14 Péntek, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

3.8 km

Tempó

17:06 p/km (3.51 km/h)

Edzésleírás

2200m gyors bm, majd egyből után

800m gyors erős lendületes, idő: 11'12" (1.24)

200as kb idők: 2.54 2.49 2.46 2.43

100m laza

600m gyors söprés

100m lev

Ha kicsit jobban rákészülök (úszom pár 50m sprintet), akkor gyorsabb kezdéssel ez 11' közeli lett volna. Ami még mindig jól elmarad a tavalyitók, de azért heti 2edzésből nem rossz. Főleg, hogy tavaly mennyit úsztam azokhoz az időkhöz. És még így se volt max-ra a 800..

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:00	3.8	17:06	3.51	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.