nedus 7.7 km Futás 2014-02-18-n 10:25-kor

nedus futás

2014.02.18 Kedd, 10:25:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:31:20

Távolság

7.7 km

Tempó

04:04 p/km (14.74 km/h)

Pulzus

Átlag

139

Minimum

Maximum

157

Edzésleírás

Úgy látszik , kezdek ráálni erre a Kedd-Csütörtök-Vasárnap rendszerre , mert mára egész jól kipihentem magam .

10 x 500 m ( 300 m könnyű futással )

1:51-1:50-1:48-1:48-1:48-1:47-1:46-1:46-1:44-1:41

A terv a 3:40 körüli tempóban való mozgás volt , ez sikerült . Egészen elégedett vagyok ezzel , most .

http://www.movescount.com/moves/move26058522

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:31:20	7.7	04:04	14.74	0	0	157	139

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

korpaZASZ 3741 napja

Nagyon szépek az edzéseid és szépen épül a formád, gratula!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.