Edzésleírás

400 bem.,
24x100 gyors (1-8 teki 2p-re ind 1:33-35ök, 9-16 sima 1:50 ind. 1:26ok, 17-20 TEA 1:50re ind. 1:30ak, uccsó 4 ugyanez, csak TEA nélkül),
66 laza hát,
15x66 gyors lend. 1:20ra ind. (58-61),
200 levez.

Hajós 33as. pont két hete gondoltam rá, hogy idén még nem is úsztunk hosszú 100as sorozatot, ezért örültem nagyon az edzésnek. a teki nagyon jól ment, csakúgy mint a sima, az uccsó 8at viszont már nem úsztam lendületesre, kicsit visszább vettem. a 15x66nál meg tartottam tőle, hogy a végére meghalok, ezért nem is kezdtem túl gyorsan, így csak az uccsó 3 lett halál. jó volt nagyon, élveztem, de remélem péntekig eláll az eső!

4 hozzászólás

tomcsi 3688 napja

a pénteki bicaj kérem ki van csukva...

tormanoja 3688 napja

Hjaj Józsi teljesen esélytelen, hogy együtt ússzunk Velencén, de nagyon büszke vagyok rád, hogy ilyen időket tudsz!  A fenti párbeszéden pedig jót mosolyogtam :-))

jocccc 3688 napja

nem, csak pénteken akarok bringázni délután :)

zozo.m 3688 napja

zavar a vízben az eső?