Edzésleírás
Gimipályára ki, majd vissza, közben kevés futóiskola, majd 2 kör be ill. levezető közt 4 sorozat: 1 lassú-3 gyors 1.30-1.43 köridőkkel.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:54:54 | 10 | 05:29 | 10.93 | 10 | 0 | 0 | 0 |