Edzésleírás
gimipályára ki, majd vissza, közte 2 be 3 levezető kör, közte 4x(3gyors+1 lassú 400m kör:1.30-1.36 min.közti köridők).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:56:00 | 10.4 | 05:23 | 11.14 | 10 | 0 | 0 | 0 |