Edzésleírás
Gimipályára ki, majd vissza. közben futóiskola, 2 be 5levezető kör közt 5 kör egyenesekben minisprint, majd 1x1200m gyors.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 7 | 08:34 | 7.00 | 10 | 0 | 0 | 0 |