jrichard76 10.34 km Futás 2014-06-04-n 18:30-kor

jrichard76 futás

2014.06.04 Szerda, 18:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:49:18

Távolság

10.34 km

Tempó

04:46 p/km (12.58 km/h)

Edzésleírás

Edzés előtt a művésznő mellett nyújtottam (Alexa Diamond).

http://www.xlsport.hu/pict/intro/ultrabalaton-aleska1_7701.jpg

Nem ismertem fel, többet kell kulturálódnom. De a műszempillát rendesen túltolta. Na mindegy.

Aztán ment egy gyorsuló 27-es szigetkör, majd a 400-as pályán szinte csak 4 percen belüli tempók.

2x(800, 600, 400, 200), 4:00-ás tempóval kezdve, folyton gyorsulva. 38 mp-es volt a végső 200. Az biza 3:10-es tempó...

Kicsit megnyugodtam, tudok gyorsulni, de ehhez Ernő precíz ezés-vezénylése is kellett, sőt.

62 szigetkör.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:49:18	10.34	04:46	12.58	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

ancsi 3669 napja

Azért ez elég szép, de nem a művésznő :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.