Edzésleírás
Szokásos hegyi köröm. Otthonról dolgoztam ma, szóval elugrottam 5-kor futni egyet a melegben. Még kulacsot is vittem erre a körre. A szerdai edzéstől nagyon be voltak állva a vádlijaim. Alig tudtam felmenni a kéken a szintútra.
Aztán a barlang és a farkastorok kivették a merevséget a lábamból (nem, ezt nem Diamond okozta, hanem a résztávok). Aztán szépen mentem fel a kéken, a reptérnél szembefutott Imó és Galéria (Garai Vali), pacsiztunk aztán tovább a siklóernyőkhöz.
Még megvártam amíg egy felemelkedik, aztán lejöttem. Kicsit nyújtottam is, mert volt rá igény bőven. Aztán holnap irány Stockholm.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:21:44 | 9.96 | 08:12 | 7.31 | 510 | 0 | 0 | 0 |