kádárévi futás

2014.06.21 Szombat, 11:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:00:11

Távolság

20.4 km Szint: 251 m

Tempó

05:53 p/km (10.18 km/h)

Pulzus

Átlag
144
Minimum
0
Maximum
159

Edzésleírás

Merész elgondolás volt a mai edzés, de sikerült szépen végigmenni. A koncepció az volt, hogy felszaladok a Naszályra egy csúcstámadásra, aztán meg le a bringaútra. Így is tettem.  Az eredménnyel nagyon elégedett vagyok, mert 250 m szintnél a 6 alatti elég jó eredmény nekem 20,4 kilinél, főleg úgy, hogy "könnyedén" ment végig. A vízzel voltak gondok, de a végén elszaladtam a kútig tettem a kulacskáimba és mentem tovább. (A strava ideje nem mindig van összhangban az órámmal, amit nem értek, de nem is számít).

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:00:25 20.4 05:54 10.16 251 0 159 144
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Kovács Krisztián képe

Kovács Krisztián 3839 napja

Szépen elkented ezt a 20-at! Ügyi vagy nagyon :)

RunKa képe

RunKa 3839 napja

Aztamindenit :)))) Szóhoz nem jutok !  6 allatt 20-at... nagyon királylány vagy :))))) Gratulálok !!!!

Felszerelések

Reebok Realflex