kádárévi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
25
6.19 km
35:54 05:48 p/km Normál futás |
26
0 kg
1:45:44 Súlyemelés 31:44 Jógázás |
27
8.26 km
46:40 05:39 p/km Normál futás |
28
0 kg
26:18 Súlyemelés 1:00:02 Jógázás |
29
|
30
8.6 km
48:47 05:40 p/km Normál futás |
1
0 kg
40:10 Súlyemelés 15:05 Jógázás |
48. hét
23.05 km
2:11:21
25.78 km
2:52:12
26.46 km
1:46:51 |
|
2
6.29 km
36:48 05:51 p/km Normál futás |
3
0 kg
37:05 Súlyemelés 20:07 Jógázás |
4
7.5 km
42:39 05:41 p/km Normál futás |
5
0 kg
18:20 Súlyemelés 20:14 Jógázás |
6
0 kg
46:44 Súlyemelés 15:05 Jógázás |
7
|
8
|
49. hét
13.79 km
1:19:27
19.31 km
1:42:09
0:55:26
|
|
9
|
10
5.3 km
30:54 05:50 p/km Normál futás |
11
0 kg
35:06 Súlyemelés 15:05 Jógázás |
12
8.58 km
48:52 05:42 p/km Normál futás |
13
7.22 km
42:29 05:53 p/km Normál futás |
14
|
15
|
50. hét
21.1 km
2:02:15
0:35:06
0:15:05
|
|
16
0 kg
40:09 Súlyemelés 14:59 Jógázás |
17
7.18 km
41:48 05:49 p/km Normál futás |
18
7.26 km
40:55 05:38 p/km Normál futás |
19
0 kg
40:15 Súlyemelés |
20
|
21
|
22
9.06 km
51:49 05:43 p/km Normál futás |
51. hét
1:20:24
6.6 km
0:14:59
23.5 km
2:14:32 |
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
52. hét
|
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
1. hét
|
December összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 58.39 km | 5:36:14 |
9.06 km |
0:51:49 |
|
Jóga
|
6 | - | 1:40:35 |
- | 0:20:14 |
|
Erősport
|
7 | 0 kg | 4:17:49 |
0 kg |
0:46:44 |
| Összesen | 21 | 84.3 km | 11:34:38 |
12.61 km | 0:51:49 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
121 | 752.926 km | 71:44:41 |
9.06 km |
0:51:49 |
|
Úszás
|
19 | 19.593 km | 8:42:48 |
2 km |
0:48:29 |
|
Bringázás
|
17 | 325.74 km | 15:29:12 |
37.34 km |
1:36:26 |
|
Túra
|
1 | 3.93 km | 1:00:27 |
3.93 km |
1:00:27 |
|
Jóga
|
100 | - | 39:54:00 |
- | 4:29:03 |
|
Erősport
|
114 | 2 kg | 82:48:59 |
1 kg |
2:04:58 |
|
Vizisport
|
2 | 4.55 km | 1:10:59 |
3.61 km |
0:55:07 |
| Összesen | 374 | 1509.679 km
2 kg |
220:51:06 |
40.270 km
1.0 kg |
4:29:03 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
