Gebregab 20 km Futás 2009-04-10-n 19:00-kor

Gebregab futás

2009.04.10 Péntek, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:19:00

Távolság

20 km Szint: 300 m

Tempó

03:57 p/km (15.19 km/h)

Edzésleírás

Felfutottam a Normafához jó lendületesen, majd ott 8km-t még gyorsabban, 3'35"-50" közötti iramban abszolváltam. A bokám a gyors futásnál nem is éreztem, viszont a levezetőnél erősebben fájt :(

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:19:00	20	03:57	15.19	300	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

mateve 5547 napja

Atyavilág!!!!! Ez már-már misztikus tempó..... GRATU!!!! Te őőőőőrült..... :))))

Pierre 5547 napja

Öööö ilyenkor nem kellene kicsit óvatosabbnak lenni? Jobbulást!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.