Gebregab futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:00Távolság
19 kmTempó
04:13 p/km (14.25 km/h)Edzésleírás
BEAC pálya: Gyulával 6x(1000m/150jogg) a tegnapi lendületes futás után azt hittem rosszabbul fog esni...de nem :)) 3'15"-ös ezrekről indultunk, majd egyre jobbakat futottunk. A végén 3'05"-el fejeztem be, de itt már éreztem valami zsibbadást is. Mondjuk nem csoda :) Gyugyó is remekül bírta, ahhoz képest, hogy eddig még semmit nem résztávozott... Ja, és már melegítésnél sem fájt a bokám és később sem éreztem! Remélem ez azt jelenti, hogy meggyógyult a spray-től, amivel fujkálom :D (Krisz28-tól kaptam)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:20:00 | 19 | 04:13 | 14.25 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Gyugyo 5546 napja
Na ne szerénykedj! Nem sok közöm volt ma a te iramodhoz. A végén úgy maradtam le mint a borravaló:) De nyugi, lesz it még nemulass!:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Gebregab 5546 napja