Edzésleírás
A hazaindulás előtt még szerettem volna egy rövid és gyors kört teljesíteni péntek reggel. Ezért már öt óra után nem sokkal kivakartam magam és útnak indultam. A rövid időre tekintettel csak kb tíz kilit terveztem, cserébe ráléptem a gázra. Nagyon szép napos idő volt ezen a reggelen is, pont tökéletes hőmérséklettel, a város még aludt. Az elején még én is nehezen ébredtem fel, de aztán begyorsultam és innen már szinte álomszerű volt az egész. Mire végeztem, az első munkába indulók már kint voltak az utcán, én pedig beértem pont időben ahhoz, hogy össze tudjak pakolni és a reptérre indulás előtt még reggelizni is. Szóval pont nagyszerű lezárás volt ez a svédországi edzőtábor után.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:49:34 | 11.16 | 04:26 | 13.51 | 0 | 0 | 0 | 0 |