Még senki sem kedvelte ezt az edzésedet!
Edzésleírás Otthon 1x10 fekvőtámasz térdelve (bemelegítés)2x10 fekvőtámasz szűk kéztartással1x15 teljes fekvőtámasz1x15 fél fekvőtámasz 1x10 guggolás támasszal (bemelegítés)2x10 guggolás zárt lábbal köztük lazítás, utána nyújtás
Otthon
1x10 fekvőtámasz térdelve (bemelegítés)2x10 fekvőtámasz szűk kéztartással1x15 teljes fekvőtámasz1x15 fél fekvőtámasz
1x10 guggolás támasszal (bemelegítés)2x10 guggolás zárt lábbal
köztük lazítás, utána nyújtás
Olvasd el az Edzésonline Cookiekról szóló irányelvét az Edzésonline adatvédelmi leírásában, majd fogadd el azt a lenti Elfogadom gomb megnyomásával.