Gebregab futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:38:28Távolság
12 km Szint: 50 mTempó
03:12 p/km (18.72 km/h)Edzésleírás
Vivicitta 12km. Negyedik lettem, és végig nagyon jól ment a futás. Ezért érdemes volt télen annyit futni :)) A 3'12"-es iram úgy jött ki egyébként, hogy 15'47"-es 5km-rel nyitottam. Itt még együtt volt nagyjából az élboly, majd egyedül maradtam, mert a feka srác irama sok lett volna, annyira azért nem vagyok Gebre :D Innentől tehát egyedül kellett tartanom valami normális iramot, ami elég nehéz volt. A Margit hídra kifejezetten lassan futottam fel, és a vége csak azért gyorsult megint, mert nagyot hajráztam. Jó verseny volt, sokan drukkoltak.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:38:28 | 12 | 03:12 | 18.72 | 50 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
25 hozzászólás
Szab 5535 napja
Nézegettem korábban is az edzéseidet, kb ilyesmire számítottam... :) Őrület! GRATULÁLOK! :)
Gebregab 5537 napja
Svalbard 5537 napja
csattogoboka 5538 napja
jocccc 5538 napja
grat!!!
fcbarcelonazsombi 5538 napja
Gebregab 5538 napja
Igen Zsófi, én is így gondolom... kár, mert olyan szimpatikus...hmm már előre sajnálom szegényt!! ;)
Blue 5538 napja
De azért nagyon nagy Gratula!
sárkány 5538 napja
Zsebi 5538 napja
mjoci 5538 napja
Gandi 5538 napja
devilv8 5538 napja
RemAti 5538 napja
A további munkádhoz sok sikert kívánok!!! És lehet, hogy jövöre te nyersz, ha fejben is elhiszed. -:)
mateve 5538 napja
Apex 5538 napja
Igazán büszkék vagyunk Rád!
Gyugyo 5538 napja
Gebregab 5538 napja
Köszi, de nem hallottátok, hogy vettem a levegőt a végén...
ripetti 5538 napja
sárkány 5538 napja
Látom turbót bekapcsoltad:-))))
pen 5538 napja
makaiviki 5538 napja
sepi 5538 napja
Pierre 5538 napja
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kán 5529 napja
(azért a késedelem, mert nem láttam a hivatalos eredménylistán a Gebregab nevet. :) )
Remek tempó, biztos remek verseny lehetett...de jó lenne egyszer így lemaradni a dobogóról!!!
Nagy vagy, és köszi a cipőt!