Edzésleírás
A ma délutáni menet különleges volt, mivel abban maradtunk, hogy kikocogok a gyerekekhez és a páromhoz Szentendrére. Az elején eléggé fáradt érzéssel indultam, de aztán jó darabig szépen tempósan fogytak a kilik (ezúttal zene nélkül, a füles csak headsetnek volt rajtam, hogy halljam, ha valaki keres) A Szigetnél akkora volt a tömeg, hogy át sem lehetett menni, de a Rómain is nyüzsgött a nép. Innen jutott eszembe, hogy tkp már milyen régen nem jártam erre, még bőven a szezon eleje volt, amikor a költözés előtt utoljára erre futottam. Aztán Békáson hirtelen döntéshelyzetbe kerültem: menjek tovább, vagy üljek fel a HÉV-re. Az idő már eléggé előre járt, így a második opció lett volna a jobb döntés, de én akkor úgy számoltam, hogy az útnak kb az első felét már biztosan megtettem, ugyanezzel a tempóval a második felének is mennie kell. Ezért továbbindultam. Persze az pillanatok alatt megmutatkozott, hogy mostanában 20 kili fölött csak boldog kiküldetéses napjaimon futottam, plusz aznap már ez volt a második edzésem a reggeli után, úgyhogy eléggé gyorsan elkezdtem fáradni. A tempóm is lassult. Mire elhagytam az Omszk-parkot, már éreztem, hogy ez így nem lesz nagy élmény, de azért bíztam a sikeres beérkezésben. Szentendre kapujában nagyot sóhajtottam, pedig még volt vissza szépen. (Valójában több is, mint amennyit a térkép mutatott.) A HÉV végállomás után a villasornál aztán eldöntöttem, hogy a többit lesétálom, hiszen már így is kb 34 kilinél tartottam aznap. Mondjuk ezzel világossá vált a számomra az is, hogy a mostani formám még egy maraton tisztességes végigfutásához sem elég feltétlenül, nem hogy bármi hosszabbhoz... néha kell az ilyen reality check.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:58:44 | 22.18 | 05:21 | 11.21 | 0 | 65 | 148 | 139 |