lassukapitany Egyéb 2014-08-21-n 12:00-kor

lassukapitany egyéb

2014.08.21 Csütörtök, 12:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Edzésleírás

Varjútartás - 12 mp (2.1+)
Fekvőtámasz előredőlve - 3x25 (2.2+)
Vízszintes húzás - alsó tartással - 3x16 (2.2-)
Térdemelés fekvésben - 3x30 (2.3-)
Egyenes híd - 3x40 (2.3)
Fejenállás fal mellett - 2 perc (1.3)

Guggolást kihagytam, mert olyan izomlázam van tőle, hogy a futást gátolja.

Edzésszakaszok

Idő	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

RemAti 3595 napja

A volt edzőm szerint egy pohár vörösbor a megoldás. :)

lassukapitany 3596 napja

Hú, basszus, most is alig bírtam az éjszaka második felében aludni, úgy fáj mindenem. :D Na, de egy jó kis futás mindjárt kicsit bejáratja az izmaim...remélem. :)

RemAti 3596 napja

Pedig csináld. Az izomláz meg egyszer elmúlik, :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.