Még senki sem kedvelte ezt az edzésedet!
Edzésleírás Otthon 1x10 fekvőtámasz térdelve (bemelegítés)2.15 fekvőtámasz szűk kéztartással 30 mp varjútartás30 mp fejenállás fal mellett 1x10 teljes guggolás (bemelegítés)1x5 felemás guggolás jobb lábbal1x3 felemás guggolás bal lábbal
Otthon
1x10 fekvőtámasz térdelve (bemelegítés)2.15 fekvőtámasz szűk kéztartással
30 mp varjútartás30 mp fejenállás fal mellett
1x10 teljes guggolás (bemelegítés)1x5 felemás guggolás jobb lábbal1x3 felemás guggolás bal lábbal
Olvasd el az Edzésonline Cookiekról szóló irányelvét az Edzésonline adatvédelmi leírásában, majd fogadd el azt a lenti Elfogadom gomb megnyomásával.