Mike255 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:33:49Távolság
78.65 km Szint: 408 mTempó
01:57 p/km (30.68 km/h)Edzésleírás
Újra hajnali tekerés Tamással. Kivételesen most szerdán. Lassan már vége a hajnali tekeréseknek, mert egyre később kel fel a nap. Ma is már sötétben indultam.
Az elején lazán mentünk, az emelkedőket sem nyomtuk. Gödőllőtől Pécelig toltunk egy 15 km-es időfutamot. A megszokottól eltérően most beálltam Tomi mögé bolyozni, majd mikor kezdett fáradni, akkor előre mentem. Sajnos Gödöllő - Isaszeg között pirosat kaptunk a sorompónál, így ott volt kb egy 2-300 m gurulás, plusz nem esett annyira jól, hogy meg kellett állni. Kb 5-6 km-t mentem a végén én elől. Azért egész jó kis átlagunk lett.
- 15.05 km 22:31.1 40.1 km/h
Legutóbb 23:06-5 mentünk ugyanezen a szakaszon, viszont akkor az Isaszeg - Pécel szakasz gyorsabb volt, mint ma, szóval lehet még ezen tovább javítani.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:12:28 | 6.05 | 02:04 | 29.12 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 01:06:20 | 31.36 | 02:07 | 28.37 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:22:31 | 15.05 | 01:30 | 40.10 | 0 | 85 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:39:51 | 20.24 | 01:58 | 30.47 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:38 | 5.95 | 02:07 | 28.26 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
