Steve 10.44 km Futás 2009-04-28-n 18:02-kor

Steve futás

2009.04.28 Kedd, 18:02:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:46

Távolság

10.44 km

Tempó

05:49 p/km (10.31 km/h)

Pulzus

Átlag

132

Minimum

Maximum

143

Edzésleírás

Reggeli átmozgató, regeneráló futást terveztem, de félnappal később futottam le:) - reggel még jóval rosszabbnak éreztem a jobb bokámat:((; az indulás újra a sárvári érzéseket idézte, de most sokkal intenzívebben kellemetlenkedett a bal vádlim, azután némi nyújtásnak, vagy az egyenletes kcogásnak köszönhetően hosszabb időre múlni látszott a görcsölés és csak a hazafutás során, talán a téblábolók kerülgetése miatt tért vissza, de elviselhetőbben ... érdekesnek ígérkezik a holnapi úszás:);

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:05:00	0.78	06:25	9.36	77	138	122
00:50:47	8.84	05:45	10.44	88	140	133
00:04:59	0.82	06:05	9.87	130	143	135

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Steve lánya 1 5677 napja

Erős vagy és nagyon okos, biztos, hogy rendbejössz időben! És tudod, mi mindig melletted vagyunk!

Felszerelések

Asics GEL-1130

Egyéb Garmin Forerunner 305

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.