Még senki sem kedvelte ezt az edzésedet!
Edzésleírás Otthon 1x10 fekvőtámasz térdelve (bemelegítés)2x15 fekvőtámasz szűk kéztartással 1x10 hajlított lábemelés fekvésben (bemelegítés)1x30 nyújtott lábemelés fekvésben1x11 nyújtott lábemelés fekvésben előtte, köztük nyújtás, lazítás
Otthon
1x10 fekvőtámasz térdelve (bemelegítés)2x15 fekvőtámasz szűk kéztartással
1x10 hajlított lábemelés fekvésben (bemelegítés)1x30 nyújtott lábemelés fekvésben1x11 nyújtott lábemelés fekvésben
előtte, köztük nyújtás, lazítás
Olvasd el az Edzésonline Cookiekról szóló irányelvét az Edzésonline adatvédelmi leírásában, majd fogadd el azt a lenti Elfogadom gomb megnyomásával.