bagambandi 3.2 km Futás 2014-09-11-n 19:00-kor

bagambandi futás

2014.09.11 Csütörtök, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:10:37

Távolság

3.2 km

Tempó

03:19 p/km (18.08 km/h)

Edzésleírás

Résztávos edzés: 8x400 m. Sajnos GPS-es órám nélkül csak becsülni tudtam a távot, hétvégén bringával pontosítom majd mennyit futottam.

Alapos bemelegírtés után kezdtem bele, viszonylag frissnek is éreztem magam.

1. 1:23, 2. 1:25, 3. 1:19 4. 1:21, 5. 1;16, 6. 1:19, 7. 1:16, 8. 1:18

A résztávok között 1:00-1:10 pihenők, az első kettőt alaposan elnéztem, a többi elég jól ment. 250 m-ig nagyon gyors voltam.

Nagyon kellemes, kellően intenzív edzés.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	3.2	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.