Edzésleírás
Lábra 3 sorozat:
- Achilles 10-10
- falnál ülés kb 30sec
- vádli - páros - 10
- boka - egyensúly 30-30sec
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:15:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |