lassukapitany futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:39:55Távolság
8 kmTempó
04:59 p/km (12.03 km/h)Edzésleírás
Otthon - Liget 2 - Otthon
Én lazának éreztem, olyan 45 percre saccoltam. Nagyon meglepődtem a végén amikor az órára néztem. Szerintem a kellemes hőmérséklet és a kevés zöld lámpára (össz kb 1 perc) várás miatt lett ilyen. Meg a mára összehozott 12 óra alvás. :))
A végén a karjaim fáradtak el, nehéz volt őket tartani. Lehet ma nem tornázok, mert holnap NATO futás...de még pihenek/tanulok most és majd meglátom. :)
Nagyon jó érzés, hogy kicsit megint kezdem visszahozni a sportot a napokba. :) Jön vissza a lelki egyensúly is. :) Direkt tágítottam mostanában a komfortzónám, de bazi jó volt. :)
Szerencsére nem is híztam, csak 1 kg-ot, ami azért gyorsan ledolgozható. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:39:55 | 8 | 04:59 | 12.03 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
lassukapitany 3551 napja
Köszi! :) Á, voltak azért bőven, akik megelőztek. :D
tomcsi 3552 napja
szép nato futást...nem megyünk, nem aklimatizálódtam eléggé :-)
ne lőjed halomra aki megelőz :-)
lassukapitany 3552 napja
Hehe, pont most írtam én is a Te edzésedhez. :D
tomcsi 3552 napja
bizony, az izom nehezebb...
Grat!
lassukapitany 3552 napja
Jah, így jobban hangzik! :D
RemAti 3552 napja
Klassz. Nem biztos, hogy lekell dolgozni. Erősítesz rendesen. :) Így vegyük izomnak. :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tomcsi 3551 napja
most nézem..."akk"...