lassukapitany futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:47:23Távolság
10 kmTempó
04:44 p/km (12.66 km/h)Edzésleírás
NATO futás - Idén magasan ez volt a leggyorsabb versenyem!!!! :DDDD Azért csak fejlődök lassan!!! :D Tökre örülök neki! :))
Jó kis verseny volt, bár sajnos ismerőssel nem találkoztam.
Vagyis a másod uncsi tesómékkal futottam össze ismét, amikor hazafelé kocogtam. :) Nagyon örültem nekik, igazán szép pár, a barátnője is tök mosolygós! :)
A héten sikerült 6 edzést összehozni, ami elég bíztató. :) Remélem jövő tavaszra meglesz az eredménye, jó lenne újra PB-ket futni. :) Na, most menni kéne rajtszámot átvenni a jövőheti 30 km-e versenyemre. :)
Érdekes, most nagyon sok maradt a lábaimban. Mármint nem sebességre, de távra simán ment volna még ez a tempó, vagy egy picit lassabb sokkal hosszabban is.
Kíváncsi vagyok a jövő hétre. Ott túlélős 6 perces tempót tervezek. :D Csak érjek be! :D
341. lettem a férfiak közt, 1192-ből. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:47:22 | 10 | 04:44 | 12.67 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
Donnerwetter 3548 napja
Teso! Nagyon ügyes vagy, gratula! Biztos az is közrejatszik az eredmenyben, h sokat tornazol, erösitesz!
lassukapitany 3549 napja
:D
Czeglédi Ferenc 3549 napja
Gratulálok, szenzációs vagy!!! Alaposan fel kell kötni a gatyámat a Rotaryra....
RunKa 3551 napja
Azta... :) Gratulálok !
tomcsi 3551 napja
vedd úgy megtörtént, ennyit eddig sem tudtam, most miért tudnék :-)
nade...tavasz még hozhat meglepit... :-)
Előre!
lassukapitany 3551 napja
Köszi! Bár az még motivált volna, ha Téged is magam mögött tudhatlak! :D :P
tomcsi 3551 napja
lassan de bizonytalanul... :-)
ismerősök mögötted voltak, nem csoda nem találkoztál velük :-)
nemsemmi sederés, Gratula!
lassukapitany 3551 napja
Köszi!! :D Szerintem ma ennyi volt bennem, nem lepődtem volna meg azon sem, ha kipukkadok és 52-55 perc lett volna a vége. :) De nem pukkadtam ki, még csak a közelébe sem kerültem annak, ami jó. :))
Ja, a tervezés az jó! Csak legyen jó majd a kivitelezés is. :D
RemAti 3551 napja
Ja erre mondják, hogy jó ez edzés tervezés. :)
RemAti 3551 napja
Yuppiiiiiiiiiiiiiiii !!!!!!!!!!!!!!!! :) Gratulálok! Szerintem lassabb kezdesz akkor nagy PB van láthatáron. :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lassukapitany 3547 napja
Köszi Tesókám! :) Szombaton drukkolj! :D Kicsit elszocializáltam ugyan a felkészülést...de azért csak sikerül majd lekocogni. :)