lassukapitany futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:09:51Távolság
13.8 kmTempó
05:04 p/km (11.85 km/h)Edzésleírás
Otthon - Liget 4 - Otthon
Még ment volna, de szeretnék valami fokozatosságot felépíteni. No, meg most az erősítő edzések vannak első helyre téve. A futásokat inkább zsírégetés miatt akarom tartani.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:09:51 | 13.8 | 05:04 | 11.85 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
lassukapitany 3537 napja
Jól van na. :) Örülök én. :D
tomcsi 3537 napja
látom sütsz rendesen :-)
(ég a zsír)
ez is ideiglenes mint minden...örülni kell neki...
nyomasd is, mert ha egymás ellen futunk összes nyílásodat... (no ez hülyén hangzik nem folytatom)...minden erődre szükség lesz :-)
szép ez a táv azért már, még ha a tempó nem is nő, a táv igen...
lassukapitany 3537 napja
Tudod mi lep meg? Hogy tényleg laza volt az 5:04 p/km. Több mint fél távig még csak a számat sem nyitottam ki...orron át lélegeztem. Aztán gondoltam, nem kellene azért túl lazára venni a figurát, hogy ne 6 perc körüli legyen. Ekkor nyitottam ki a szám és léptem kicsivel jobban oda. :)
Jó érzés, hogy csak változik valami. :)
Amúgy meg annyira gyönyörűek voltak így a délutáni napsütésben az őszi sétáló utcák. :) Nagyon szép. :)
RemAti 3537 napja
Igen eléggé hektikus a táv választásod: :) Helyes csak óvatosan. Mindkettő égeti a zsír ha megfelelő tempóban csinálód. Ügyesen tovább és mindkettő javulni fog. Gratulálok! ilyen lazán kellett volna 30 km-n is futni. :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Czeglédi Ferenc 3536 napja
és gyorsabban kocorásztál nálam is...