Betyár 10 km Futás 2014-10-20-n 14:00-kor

Betyár futás

2014.10.20 Hétfő, 14:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:38:28

Távolság

10 km

Tempó

03:51 p/km (15.60 km/h)

Edzésleírás

24 óra meló után benyomtam két péksüteményt, aludtam 2 órát, majd elmentem kávézni, még néhány dolgot elintéztem, majd felhúztam a szerelést. Vélhetően utoljára az évben, még trikóban lehetett kimenni az indián nyár adta jó időben. Szépen menetek a lábaim, könnyedén, vége fele fokoztam, így lett a szép, 4 percen belüli km-ek átlaga. Ezzel teljesítettem is, amit mára gondoltam, egy jól eső, gyors 10 km-t. Végezetül sétáltam pár száz métert és nyújtottam 15 percet.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:38:28	10	03:51	15.60	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.