Edzésleírás
Újra Andrisnál. 300 m vegyes bemelegítés, 2*200 m technikázás (volt benne gyors-mell, krall, mélyen húzós, magas könyök); majd 200 m lendületes gyors (amúgy lassabb volt, mintha simán úsztam volna, de marhára kifulladtam :-)); végül 100 m mell levezetés... Jó volt! és a levezetés nem hülyeség, hiányzik az edzéseim végéről rendre, pótolni kéne...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:00 | 1 | 35:00 | 1.71 | 0 | 0 | 0 |
atom 5519 napja