Mike255 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:12:00Távolság
3 kmTempó
24:00 p/km (2.50 km/h)Edzésleírás
- 200 m hát bemelegítés
- 2x 4x 100 m: (1. sorozat gyors, 2. sorozat hát)
- láb
- egykaros
- kivárásos
- sima
- 20x 50 m gyors kevés karcsapással, de tempósan
- 4x 100 m speciális kivárásos
- 400 m folyamatos gyors (6:00)
- 200 m levezetés
Tamással-
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:12:00 | 3 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Roszpi 3482 napja
Hallottam erről a 6p 400-ról, bika voltál nagyon!