Edzésleírás
Lassú kezdés után 5-6 km után 4-5 alkalommal tempós néhány száz m-ek.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:17:10 | 14.2 | 05:26 | 11.04 | 0 | 0 | 0 | 0 |