Még senki sem kedvelte ezt az edzésedet!
Edzésleírás Otthon 1x10 fekvőtámasz térdelve (bemelegítés)2x15 fekvőtámasz szűk kéztartással 1x10 hajlított lábemelés fekvésben (bemelegítés)2x20 nyújtott lábemelés fekvésben 25 mp varjútartás30 mp fejenállás fal mellett
Otthon
1x10 fekvőtámasz térdelve (bemelegítés)2x15 fekvőtámasz szűk kéztartással
1x10 hajlított lábemelés fekvésben (bemelegítés)2x20 nyújtott lábemelés fekvésben
25 mp varjútartás30 mp fejenállás fal mellett
Olvasd el az Edzésonline Cookiekról szóló irányelvét az Edzésonline adatvédelmi leírásában, majd fogadd el azt a lenti Elfogadom gomb megnyomásával.