Edzésleírás
5 p. ugrókötél 21-18-……-6-3.: • Szumó elemelés állighúzással (43 kg) • Láblökéses nyomás G.J. Jane 50 Időre: 50 Ugrás térdemeléssel 50 Húzodzkodás 50 Kétkezes amerikai lengetés 50 Kitörés 50 Térdemelés a könyökhöz függésben 50 Láblökéses nyomás 50 Felugrás súllyal (fallabda helyett) 50 Burpee 50 Ugrálókötél dupla tekerés
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:51:00 | 90.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |