Edzésleírás
400 bem.; 5x400 gy (1.,3.,5.: 50 laza, 50 erős; 2.,4.:3,5,7 lev.) 8x25 pille erős; 200 hát lev.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 2.8 | 16:04 | 3.73 | 0 | 0 | 0 |