tomcsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:49:08Távolság
20.4 km Szint: 120 mTempó
05:21 p/km (11.22 km/h)Edzésleírás
hirtelen ötlettől vezérelve tempósabbra fogtam a figurát...fél-1 perc pipi lassított, és egy picit éreztem a térdem, de holnap úgyis futásmentes lesz ezért végigtoltam haladósan...
Kapitány Laci bácsi is tolta frankón...ezek a nemsemmik...68 évesen...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:49:08 | 20.4 | 05:21 | 11.22 | 120 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
pleko 3625 napja
Látom tudsz Te tempósabban is szaladni! Grat-egészség!!!
benifurnstall 3625 napja
én nem tudom h fél év semmi után hogy birsz ennyit edzeni én folyamatosan csinálgatom , ahhogy én dolgozom az másnak nyaralás mégsem birom :D tudsz vmit !:D
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tomcsi 3625 napja
más, nálam nem a dinamikán van a hangsúly, hanem a viszonylag hosszabb igénybevételen...te is sokat edzel...
hála égnek (csak megszokásból írom, nem hiszek a magasságosban) nem a térdem éreztem, bár volt régebben hátulról jött a fájdalom, az egyik izom vagy ínt volt érzékeny futásnál...