Gebregab futás

2009.05.28 Csütörtök, 19:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

15 km

Tempó

04:40 p/km (12.86 km/h)

Edzésleírás

TF pályán a gepikkel 200/100-ak. Főleg Pierrel és Danival futottam, átlagra 4 perc alattira jött ki a váltogatás irama.(nem volt szívem visszafogni őket, de most picit túl gyorsan futottak...) Utána Pierrel és Zsebivel hazakísértük Nórikát. Aztán még elfutottam a Gellérthegyig is, meg vissza. :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:10:00 15 04:40 12.86 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

ripetti képe

ripetti 5499 napja

Pedig a Gepárdok száguldásra termettek. Nem lehet őket visszafogni, mert szomorúak lesznek.
Zsebi képe

Zsebi 5499 napja

Köszi a csokit, edzőbá!
Pierre képe

Pierre 5499 napja

Szerintem meg pont jó volt a tempó. :)) Legalábbis jólesett nagyon.
Gebregab képe

Gebregab 5499 napja

Hát, ja... semmit.
csattogoboka képe

csattogoboka 5499 napja

Hát túl gyorsak vagytok, mert ugye a gepárdok túl gyorsak! Mit lehet tenni ezzel.... :S

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!