Gebregab 15 km Futás 2009-05-28-n 19:00-kor

Gebregab futás

2009.05.28 Csütörtök, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

15 km

Tempó

04:40 p/km (12.86 km/h)

Edzésleírás

TF pályán a gepikkel 200/100-ak. Főleg Pierrel és Danival futottam, átlagra 4 perc alattira jött ki a váltogatás irama.(nem volt szívem visszafogni őket, de most picit túl gyorsan futottak...) Utána Pierrel és Zsebivel hazakísértük Nórikát. Aztán még elfutottam a Gellérthegyig is, meg vissza. :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	15	04:40	12.86	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

ripetti 5508 napja

Pedig a Gepárdok száguldásra termettek. Nem lehet őket visszafogni, mert szomorúak lesznek.

Zsebi 5508 napja

Köszi a csokit, edzőbá!

Pierre 5508 napja

Szerintem meg pont jó volt a tempó. :)) Legalábbis jólesett nagyon.

Gebregab 5508 napja

Hát, ja... semmit.

csattogoboka 5508 napja

Hát túl gyorsak vagytok, mert ugye a gepárdok túl gyorsak! Mit lehet tenni ezzel.... :S

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.