Gebregab futás

2009.06.07 Vasárnap, 10:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

02:44:00

Távolság

42.2 km

Tempó

03:53 p/km (15.44 km/h)

Edzésleírás

Keszthelyi maraton: Jó erőben, jól indult a futás, kb. 10km-ig együtt futottam a félmaratoni élbollyal. Ez nem várt meglepi volt, Zsódér mester kiváló futópartnernek bizonyult most is. 17'11"-es 5 kilivel kezdtünk, amire 17'45" jött (ekkor értük be a többieket, és ezzel együtt be is lassultunk picit. Ezután sok érdemleges nem is történt, egyedül maradtam és futottam egy nem túl emlékezetes iramot...tök egyedül. Annyira nem volt élvezetes, de jó érzés volt, hogy bő negyedórára van tőlem a második futó... Sokan drukkoltak nekem ami jó volt, szerencsére a zuhét megúsztam. Lilla gepi 1 óra 39perces félmaratont futott, ami PB, és szuper teljesítmény ebben a fülledt melegben. Rob 3 óra 18p-es maratonnal szintén nagyon jó helyen jött be, valamint Blue teljesítményéről sem szeretnék megfeledkezni: keményen tolta, jól küzdött... Nehéz körülmények voltak, ezért is szép a helytállásuk.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 42 00:00 0.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

18 hozzászólás

Gebregab képe

Gebregab 5486 napja

thanx skacok.
jocccc képe

jocccc 5486 napja

huhh, én még nem is gratuláltam. elég durva különbséggel nyertél, és ahogy elnézem vannak még tartalékok is:) szép volt, grat!
MedveLászló képe

MedveLászló 5487 napja

Az imént beszéltünk, de elfelejtettem mondani, hogy gratulálok, minden indulónak, nemcsak Edzőbának:)
Apex képe

Apex 5487 napja

Ez nagyon szép volt!
Zsebi képe

Zsebi 5488 napja

Gratulálok edzőbá!
torolt_3150 képe

torolt_3150 5488 napja

Gratulálok! Jó volt látni, hogy milyen könnyedén futsz. Egyszer szeretnék ilyen könnyedén nagyon jót futni :)
kán képe

kán 5488 napja

Hoztad a kötelezőt...na de mikor lez kihívásos maratonod? :)
Gratulálok!
forest képe

forest 5488 napja

Nagyon gratulálok ehhez a kitűnő teljesítményhez. Elismerésem.
yoyo képe

yoyo 5488 napja

Szívből Gratulálok !!
Sipi képe

Sipi 5489 napja

Gratulálok a távhoz  ,és a helyezéshez is !
Gebregab képe

Gebregab 5489 napja

na, ez megnyugtató...:)
csattogoboka képe

csattogoboka 5489 napja

Az én(vagyis a mi Edzőbánk a legjob!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! De hát az őszintét megvallva ezt is vártuk! ;D
Gebregab képe

Gebregab 5489 napja

Köszi evribodri!!!

Blue képe

Blue 5489 napja

Nagyon szép futás volt,azt hiszem megint sokat tanultam!:)
Gratula Gebregab mester!
TiGör képe

TiGör 5489 napja

Nahát, szóval te lógtál meg mindenkitől. :)
Sajnálom, hogy egyedül kellett futnod, de nagyon szépen csináltad!
cica66 képe

cica66 5489 napja

Az eredmény magáért beszél..:)...Óriási gratula Neked!!!
mjoci képe

mjoci 5489 napja

Gratulálok.
Pierre képe

Pierre 5489 napja

Szép volt! Gratula!
Nyertél, hurráááá! :))) Ráadásul nagyon durva különbséggel...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!