Edzésleírás

Kis bemelegítő szakasz Alagi-majorig , aztán nekiláttam . Fót felé indúltam , gondoltam, bevállalom a kicsit dombosabb útvonalat . Nem voltam bemelegedve , ezt éreztem , és Fótig éppenhogy4:05 körűl mentem .De nem aggódtam , tudtam , lassan jobb lesz .Érdekes módón Fóton a benzinkútnál , az emelkedő tetején éreztem,hogy jó lesz ez a mai nap is , felfelé sem lasúltam semmit , és egyre jobban esett a futás . Befordúltam Dunakeszi felé ( végre lett egy kis oldal-hátszelem) és szépen lassan lement az átlag 4 percre . Ez könnyen ment ,jól esett . Kellemes érzés,hogy így , fáradt lábakkal ( még azért érzem a pénteki résztávot ) is könnyen,alacsony pulzussal is megy . Már jócskán Dunakeszin jártam amikor letelt az első 15-ős (pont egy óra lett ) és belekezdtem a váltogatásba . Úgy terveztem,hogy minden kiliben futok egy lendületesebb percet . Természetes módón szinte mindig az emelkedőkre jutott a gyors rész ! De nem volt gond , probléma nélkűl ment .

Jó edzés volt ez is , megerősített benne,hogy jó úton jártunk és nem olyan rossz a forma .

http://www.movescount.com/moves/move55988974

2 hozzászólás

gergő 3569 napja

jahhh hát az látszik, hogy elé gjó a forma nedus mester!!

korpaZASZ 3570 napja

Ha nem is találtál társat, egyedül is tökéletesen megoldottad! (kicsit sok a hosszú ékezet a leírásban ;) )