Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:50:50

Távolság

42.2 km Szint: 230 m

Tempó

05:28 p/km (10.97 km/h)

Edzésleírás

Maratonfüred...

4-kor kellett kelni...már necces volt érdemes-e ilyen versenyre elmenni hogy 9:30-kor elinduljak...

úgy volt ketten megyünk, aztán a Család nem hagyott nyugton...Hugi és a Mama is jöttek :-)

ennek ellenére szervezési problémák miatt, 9-kor kb érkeztünk meg...jó sok autó volt, parkolóhely semmi...átvedlés, egyértelmű volt rövidben lesz a futás, a frissítés próbáját tartottuk géllel...4-et vettem magamhoz...idő futni elötte nem volt, de ezt megszoktam már edzés elött :-)

wc elött hosszú sor...mondtam Andinak induljon el, majd behozom, megvárom míg szabad lesz a wc addig el nem indulok...úgy is lett, mindjárt több hhely volt mikor már kellett futni :-)

órámmal megint elvacakoltam magam, elfelejtettem beállítani az iramfutóm...ezért szépen elfutottam az elejét, 10.7 km-t lőttem be magamnak, 11.7 volt :-)

aztán azért lassítottam, nem vagyok én futó...52:30 lett a 10 km, 1:52-53 a félmaraton...gondoltam jól állok :-)

Andit alig tudtam utolérni, valszeg bekezdett...megbeszéltük a cél elött megvárom, együtt fussunk be...

frankó meleg volt, sajnos elkövettem azt a hibát csak ellenzőt vettem fel nem sapit...le is égett a bucim...

1. frissítőt kihagytam, utána minden frissítő elött egy gél, rá víz, egy víz magamra...haladtam is egész jól, a dombokat is megcsoszogtam nyugiba, nem voltak olyan meredekek...

Hugiék kérdezgettek mi kell, de semmi csak haladtam...kóla hiányzott az asztalról, mert azt csak a 4 naposak kaptak...ez még 3 éve nem így volt...hiába, csórósodik a BSI...

az uccsó nagy dombnál na mondom vége a szinteknek...ja...utána több hullámmal is találkoztam...mint az állapotom terén...

30-nál simán vége lehetett volna...36-nál meg főleg, az uccsó frissítő után már csak imitáltam a futómozgást...láttam simán meg lesz a 4 órán belüli titkos terv, de azért toltam amit tudtam...a vége lassan fogyott...itt már nem ettem, de sztem már mindegy lett volna...pulzusmérőt nem vittem, jobb is... :-)

vége elött 100 méterrel leálltam és bevártam Andit...a lényeg ott volt az órámon...

a szint csak rémlik, azt nem menti el a gépem...de látok sokfélét...a 130 hülyeség, nekem 230 rémlik, de többnek éreztem...sok sunyi emelkedő volt...

célban sok régi és újabb ismerős...

Andi is jól ment, azt teljesítette amit neki most kellett ennyi edzéssel...

Gratula minden futónak, akár váltózott akár egyénizett...nyilván az egyénisek Hősök...

jót bohóckodtunk a Familyvel...nehéz lett volna vezetni utána :-)

közel 1 óra javulás 3 év alatt...vót izomláz :-))

15 hozzászólás

pleko 3555 napja

Erről rendesen lemaradtam!!! Igy utólag is nagy grat! Tudsz Te tempósabban is futni...:)))

sankesz 3561 napja

Gratulálok! Jól mentél! Örülök, hogy megvalósult a titkos terved!

VéZsé 3562 napja

GratulálokNeked Nektek :-)) Jó kis szintes pályát választottál a javuláshoz !! :-))

Tündüs 3562 napja

Huhh, gratulálok. Én két éve küldtem előre magamnak egyéni frissítők közt kólát.

Még mindig nem tudom hogy csináljátok, büdös életben nem fogok egy órát javítani a maratoni időmön :)))

picikata 3562 napja

Jó volt az a cucc amit tóltál... ;)

 Gratulálok, jó tempót mentél!!!

torolt_12 3562 napja

Gratulálok! Nagyon szépet mentél! :))

korpaZASZ 3563 napja

Gratula! 130-140 környéke lehetett szerintem a szint érzésre (nekem az órám is ennyit mutatott), 200m nagyon soknak tűnik, főleg, hogy láttam bár beírva 340m-t is! Az már tényleg nonszensz.

csabipontkom 3563 napja

Gratulálok, nagyon szépen toltad, szuper időt mentél!

Már gargalizáltál a sörrel, én meg még a kaptatókkal küzdöttem! :)

Valahol majd csak összefutunk egyszer! :)

PecsiPeter 3563 napja

Gratulálok! Jó vagy!

kádárévi 3563 napja

"Kóla hiányzott az asztalról, mert azt csak a 4 naposak kaptak...ez még 3 éve nem így volt...hiába, csórósodik(éhesedik?) a BSI..." Ezen sírok :) Szép menet. Egs!

runing 3563 napja

Gratulálok ÓRIÁSI VAGY...HAJRÁ TOVÁBB..

Kovács Krisztián 3563 napja

Gratulálok!

tibcsi66 3563 napja

legközelebb csórok Neked kólát...

Nagy.nagy grat

ja és örülök, hogy végre összefutottunk !

Wojtek63 3563 napja

Azt a belevalós hétszázát neki Pajtikám! ;-) Ez micsoda eredmény!!!!!! :-)

Még hogy én ba....tam oda magam?! ;-) GRATULÁLOK TOMCSIKÁM SZÍVEMBŐL! :-)

Pánczél Andi 3563 napja

Nagyon-nagyot mentél,Szerelmem!!!Izgultam a vége miatt,nem akartam a vállad megkocogtatni,hál'Istennek bírtad és megvalósítottad az álmod!!!

Nagyon KÖSZÖNÖM,hogy megvártál és újra kéz a kézben értünk célba!Foly.köv. júliusban....csúcsformában!!!