lacika76 5540 kg Erősport 2015-03-26-n 07:05-kor

lacika76 erősport

2015.03.26 Csütörtök, 07:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:35:00

Megmozgatott súly

5540 kg

Edzésleírás

Vádli:

Állva egy lépcsőfokon: 10x20 (10mp pihi)

Váll:

Vállazó gépen normál fogással: 4x10 50kg súllyal,

Oldalemelés: 4x(2x10) 7kg súllyal,

Oldalemelés döntött törzzsel: 4x(2x10) 6kg súllyal,

Előre emelés: 4x(2x10) 7kg súllyal,

Vállvonogatás: 4x10 50kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 5540kg

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:35:00	5540.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.