Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:44:29

Távolság

21.1 km Szint: 110 m

Tempó

04:57 p/km (12.12 km/h)

Edzésleírás

különösebb nem készültünk erre, de közel volt így adta magát...tartottam több mindentől, a sok kanyartól, 60-nál több volt benne, 2 db 180-as fordító...és biza hullámzott is rendesen...és amire nem számítottam nap ezerrel sütött, ami hőfokban nem is feltétlenül, de fejforrásban jelentkezett, pedig öntöztem magam...

1. kört alacsonyabb pulzussal terveztem, tempóban azonossal a 2.-al...jól is sikerült, a végcél az 5 percen belüli tempó volt...durván a felére meg is futottam az 1.-őt, aztán még picit tartott a lendület, de éreztem a lábam merevedik...be egy gél 13.5 km-nél...de erőm nem lett több, pulzus egyre feljebb, de a csúcsot a végére tartogattam, inkább visszafogtam magam...az uccsó rész meghúzva, kiváncsi is voltam a múltkori 183 után mennyire megy fel...ezek szerint vagy megy feljebb a maxom, vagy nem hajtottam eléggé :-)

sok ismerős volt...

Andi jól ment, most ez volt a cél, inkább én vagyok olyan formában hogy megszakadhatok...

összességében jól sikerült rendezvény volt...semmiképpen nem PB-re alkalmas pálya...

sztem többen napszúrást kaptak...

13 hozzászólás

HarcsaBarna 3531 napja

Állat!!

torolt_12 3541 napja

Kondenzcsík és menetszél! Gratula! :))

pleko 3541 napja

No végre!!! Csak behúztad azt az 5 perces átlagot!!! Gratulálok!

csabipontkom 3542 napja

Vérprofihoz illő tempó! :) Szép volt, nagy gratula!

tomcsi 3542 napja

ez a legjobb ja...az előferdülhet picit rövidebb volt a pálya, kanyarok után picit nőtt az átlagsebességem...sok kanyar, sok tévesztés, de max 100-200 méter lehetett...de ez csak érzés, a teljesítmény bennem volt :-)

14 mp különbség volt a 2 köröm között...vérprofi vagyok...ha nettó az 1. kör részideje is :-)

PecsiPeter 3542 napja

Hű, ez igen! Gratulálok!

holovacz 3542 napja

Gyó! Gratula! :)))

necromedve 3542 napja

Ilyen piszok melegben jó ez. Ennél se volt még jobb időd, ugye?

Sneci-ke 3542 napja

megy ez Neked csípőből :-) egs

misk66 3542 napja

Nem semmi!egyre jobban haladsz:-)

csetbalu 3542 napja

Szèèp :) grat!!!

tomcsi 3542 napja

4 dolgot tudok beállítani az órámon hogy látszódjon, így ezt ki kellett sajna hagyni...hiszek a szervezőknek, a táv nálam 21.22 volt, tehát reális a 21.1...ők írták a körönként 55-öt, volt annyi érzésre...

RemAti 3542 napja

Gratulálok! Volt ott annyi szint?