lacika76 8900 kg Erősport 2015-04-15-n 07:00-kor

lacika76 erősport

2015.04.15 Szerda, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Megmozgatott súly

8900 kg

Edzésleírás

Mell:

Fekve nyomás: 2x8 40kg, 2x8 45kg, 2x8 50kg, 1x8 és 1x6 55kg, 1x8 és 1x6 50kg, 1x8 és 1x6 45kg, 2x8 40kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 4900kg

Hát:

Lehúzás nyak elé/mögé (5/5): 10x10 40kg súllyal.

Összesen megmozgatott súly: 4000kg

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	8900.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.