Mike255 bringázás

2015.04.27 Hétfő, 09:11:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:39:25

Távolság

145.45 km Szint: 443 m

Tempó

01:55 p/km (31.23 km/h)

Pulzus

Átlag
127
Minimum
0
Maximum
166

Edzésleírás

Balatonman edzőtábor - 3. nap - bringa

 

 

Az első 50 km-n együtt ment mindenki, utána az Ironmanre készülökkel elváltunk a többiektől.

 

Eredetileg úgy volt, hogy egy nagy kört megyünk, de végül Sárbogárd magasságában fordultunk.

 

Többször is megálltunk: 2x vízért, 1x pisilini, 1x azt hittük eltévedtünk, 1x defekt miatt, 1x pedig mert elbambultam és 35 km/h körüli sebességnél kicsit rágurultam Atira, összeért a kerekünk én meg estem egy jó nagyot. Szerencsére pár nagyobb horzsolással megúsztam, emiatt valószínűleg úszni már nem fogok a táborban.

 

Ami még említésre méltó, hogy Imi kicsit elborult elől és visszafele kissé megnyomta. Volt egy fél óra ahol 38 körüli átlagunk volt, de 1 óra után is még 36 fölött volt. A végére szerencsére visszavett.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:04:08 1.43 02:53 20.76 5 80 0 105 93
01:26:17 46 01:53 31.99 172 84 0 143 114
01:03:58 30.99 02:04 29.07 48 82 0 142 121
01:15:13 43.8 01:43 34.94 98 82 0 156 137
00:47:48 22.53 02:07 28.28 109 79 0 166 144
00:02:01 0.7 02:53 20.83 11 62 0 142 130
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!