tomcsi Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:59:00Távolság
5 kmTempó
23:48 p/km (2.52 km/h)Edzésleírás
Göd...
éreztem azért a lábam, nem tudom a crossfittől vagy a bicajtól, vagy mindkettőtől :-)
úszás pont frankó rá...végül is megbeszéltük legyen 5 km...számolás megint rám maradt :-)
szuper napos idő...még jó nem ma tekertünk, viharos szél volt...
szerettem volna 2 órán belül menni...az 1. km 24 perc volt, a 2. is...aztán a 4. végén megijedtem kicsúszok, mert én láttam simán meg lesz, de az egész órához néztem, aztán jutott eszembe 57-kor kezdtük... :-)
az uccsó km-t erősebbre toltam, 23 körül lett...sajna nem digitális az óra, így kb látom csak...1:05 körül úsztam itt az 50-eket, amúgy 1:10-1:12-re...a probléma sok a forduló és az is kb 5 mp...ott is elmegy több mint 1 perc km-enként...
nem ettem nem ittam alatta semmit...
Andi is jól ment, rámvert elején 2 hosszt, amit visszahoztam a végén...
lesültünk...tartalmas hétvége volt :-))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 1 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
necromedve 3514 napja
Az is jó, ha órát veszel, ami nem számolja a hosszokat, csak mezei stopper. :) Ha 1:10-es 50-eket mész, 23:20 körül lesz az 1000. Ha tud az óra 10 résztávot tárolni, azzal egy darabig el lehet úszkálni, nem kell 1000 méterenként nyomni. ;) De az a legjobb, ha 1 perc körüli 50-es tempót tudsz összehozni - ahány perc, annyiszor 50m.
PecsiPeter 3514 napja
Faszát mozogtatok megint! Like! :)
Ha nem akarsz számolni vegyél órát, az számolja helyetted a hosszokat még zárt, fedett medencében is. A 25-ös amúgy pont a sok forduló miatt gyorsabb, mint a nyílt víz. A falról elrúgod magad, siklasz jó sokat, húzol párat oszt' a szembe falnál vagy :).
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tomcsi 3514 napja
eccer kipróbálom az órám úszásnál, lehet sima gps funkcióban, de elvileg be lehet állítani speciálisan úszásra...de úszni elég bumszli, zavar...
minél nagyobb a medence, annál kisebb gond a számolás...
nyíltvíz hátrány, nehéz az egyenes tartása...nekem a 25-ös medence hátrány, párszáz méternél előny a sok elrugaszkodás, több km-en vádlik megérzik, ráadásul 30 mp-enként megtörik a mozgás...50-es lenne a kirubb...azon 100-anként simán észrevenném ha elszámoltam magam...mert 25-ösnél már 5 mp lassulás és 2 hosszal többet kell úszni 1 km-ernél...
Köff