Edzésleírás
Még nem az igazi a láb. Az izomláz már majdnem elmúlt, viszont a regenerálódás még nem teljes. Az RT-s rész így nem lett teljesen olyan, amit szerettem volna. Előtte 5km kifejezetten laza, utána 6km iramjáték.
Garmin TE: 3.3
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 20 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Értem én a célzást...ha elfogy majd Kálmánnál veszünk izmod lazítóját. :)
lacika76 3330 napja
Hát, ez azért más. Igen kemény pálya, kell idő a regenerálódáshoz. Mivel én szerintem jól megfutottam, sokkal keményebb terhelés, mint egy maraton, vagy egy 4 órás ultrafutás.